Oscar Lifecoach

  Buenos días. Hoy os hablaré de una de las partes más importantes en un proceso PTPL de LFC (Lifecoaching) Coaching de vida. "La evaluación del proceso". Para ello en la ultima sesión, se invita al coachee (cliente) a que responda a unas simples preguntas detalladas en un cuestionario tal como podéis ver en este ejemplo (anónimo) que os detallo a continuación. Feliz día! @oscarlifecoach EVALUACIÓN DE LA SESIONES PROCESO LFC (PTPL) 1. ¿Cómo me he sentido a lo largo de la sesiones? - Que me estaba conociendo y acompañando un proceso de cambio. Comprometida. 2. ¿De qué he tomado conciencia? - De que hacía mucho que no pensaba en mi sin que me atraviesen otros. 3. ¿Para qué me será útil esta toma de conciencia? - Para poder encauzar nuevos proyectos. 4. ¿Qué me llevo? - Herramientas para trabajar mis bloqueos. 5. ¿Qué logro he alcanzado? - He tomado coraje para comenzar un proyecto distinto al diseño. 6. ¿En qué ámbitos podré utilizarlo? - En mi vida profesional como en la cotid...

  Buenos y felices días, preludio al fin de semana. Hoy remataremos la semana terminando con la serie acerca de "las 5 necesidades básicas en tu desarrollo personal" con el último elemento o necesidad. 5/5. 5. Quinta necesidad: "de autorealización" Necesitamos sentir, ante todo, que lo que hacemos está profundamente alineado con nuestros valores y anhelos. Cuando lo que haces y lo que quieres se une, encontramos autorealización. Por supuesto, esto no implica una actitud egoísta, ya que la autorealización personal es solo posible si establecemos vínculos sanos y generosos con los demás y el mundo. Concluyendo: Si reflexionas sobre estas cinco necesidades, descubrirás que todas dependen de ti y que el mero hecho de no cumplir con ellas suele llevarnos al malestar. Cambiar esa situación depende de vivir un proceso de cambio profundo donde el cambio se dé en ti y ante todo se quede contigo para siempre. @oscarlifecoach

  Buenos días y feliz jueves! Seguimos en la senda de conocer los 5 elementos básicos y claves para tu desarrollo personal. Hasta la fecha hemos hablado de las necesidades de decisión, de vinculación y de logro. Hoy hablaremos de la necesidad de "autoconocimiento" 4/5. 4. Cuarta necesidad: "de autoconocimiento" Conocerte es un proceso de toda la vida y nunca terminamos de hacerlo del todo. Sin embargo, a veces podemos paralizarnos. Cuando no tomamos decisiones o pasamos a la acción sobre lo que realmente queremos, terminamos por sentir que no nos conocemos. El autoconocimiento, ante todo, no se consigue con lecturas, reflexiones o mantras, sino siempre con la acción. En las acciones está la mayor toma de consciencia posible. Un pensamiento positivo siempre debe ir acompañado de una acción "positiva", las acciones te ayudarán a lograr tus objetivos, tus metas y a su vez tu autoconocimiento. @oscarlifecoach

  Buenos días y feliz miércoles. Ayer comentábamos acerca de la segunda necesidad "de vinculación" como complemento a las 5 necesidades básicas del ser humano en su desarrollo personal. Hoy hablaremos de la tercera necesidad y fundamental. Este tercer elemento es la necesidad "de logro", de retarnos de crecer con el objetivo, de ilusionarnos. 3. Tercera necesidad: "de logro". Necesitamos crecer y retarnos, no con demasiada auto exigencia sino con curiosidad e ilusión. A través del logro y un esfuerzo positivo (porque realmente queremos vivir ese proceso) nos conocemos, nos descubrimos, y crecemos. El logro es también una de las motivaciones principales del ser humano junto con la de realización y vinculación. Por tanto es necesario darle a las circunstancias categoría de retos y de aprendizajes, para así forjar el camino hacia el objetivo a conseguir. Te deseo que tengas un feliz y poderoso día! @oscarlifecoach #oscarlifecoach #terceranecesidad #las5nece...

  Muy buenos días. Seguimos hablando en este segundo capítulo de las 5 necesidades básicas en el desarrollo personal. Si ayer hablábamos de la necesidad "de decisión", hoy hablaremos del segundo elemento, la necesidad "de vinculación". 2. Segunda necesidad: de vinculación. El ser humano es un ser emocional, social y afectivo . Necesitamos vincularnos con los demás y, a veces, aunque existen esas vinculaciones no son lo suficientemente profundas u honestas debido nuevamente al miedo e inseguridad que sentimos en nuestro encuentro con los demás o con el otro. Esto no quiere decir que tu bienestar dependa de los demás (depende principalmente de ti) sino que necesitamos compartir nuestra vida afectiva con los demás y el mundo de forma sana, equilibrada, y sobre todo en base a la confianza y con vinculaciones profundas (lo cual no implica dependencia). @oscarlifecoach

  Buenos días y feliz semana que justo iniciamos. Durante estos próximos días los dedicaremos a relatar cuales son las 5 necesidades básicas para un buen proceso de desarrollo personal. Lo he titulado: "Las 5 necesidades básicas del ser humano en el desarrollo personal". Estos son los 5 elementos fundamentales por los que debe pasar un proceso de desarrollo personal. Vamos pues a iniciar esta serie hoy con el primero. 1. Primera necesidad: "de decisión" Tienes la necesidad, ante todo, de tomar tus propias decisiones. El ser humano necesita decidir por sí mismo, ya que tomar decisiones es lo que te ayuda a conocer, conseguir los cambios y el desarrollo que necesitas y, en definitiva, construir tu propia vida. Cuando no tomamos decisiones, tanto en la parcela personal como profesional (porque otras personas las tomen por nosotros o porque nos paralicemos) el resultado es frustración y la sensación de no tener el control. La falta de decisión o de comunicar límites...

  Y finalmente, para terminar con la serie de estos 4 capítulos, donde anteriormente hemos hablado de las debilidades, las fortalezas y las amenazas, finalmente hoy hablaremos del 4º pilar y no menos importante, para tu desarrollo profesional y personal: las #oportunidades #dafopersonal PILAR 4º OPORTUNIDADES. Pregúntate: •¿Qué circunstancias externas favorecen mi desarrollo? •¿Qué necesidades tiene mi sector/…Que yo pueda satisfacer? •¿Qué acciones pueden favorecer mi adaptación al entorno? OPORTUNIDADES (DAFO personal) Completa: ¿Qué te ofrece el entorno para poder lograr tus objetivos? ¿A quién conoces que te pueda ayudar? @oscarlifecoach

  Muy buenos días y feliz miércoles. Proseguimos con el #dafopersonal . Hoy veremos cuál es el tercer pilar necesario para tu desarrollo profesional y personal. PILAR 3º AMENAZAS. Pregúntate: •¿Qué obstáculos externos pueden interponerse en mis objetivos? •¿Qué ofrecen mis competidores? •¿Qué amenazas pueden impedir mi adaptación al entorno? AMENAZAS (DAFO personal) Completa: ¿Qué ofrecen mis competidores que yo no ofrezco? ¿Qué es lo que te impide lograr tus objetivos? ¿Qué características tiene el entorno que no me dejan adaptarme a él? @oscarlifecoach #crecimientoydesarrollo #dafo #oscarlifecoach 1 Oscar Cunillera Pons

  Muy buenos días y feliz martes. Al hilo de la secuencia de cuatro capítulos/cuatro pilares, que iniciamos ayer con el 1º las Debilidades, y acerca del tema que os planteo esta semana, hoy hablaremos del 2º pilar fundamental para tu desarrollo profesional y personal, las Fortalezas. PILAR 2º FORTALEZAS. Pregúntate: •¿Qué capacidades tengo? •¿Qué hago mejor que los demás? •¿Qué ventajas tengo frente a otros? •¿Qué consideran otros que son mis fortalezas? FORTALEZAS (DAFO personal) Completa: ¿Qué hacías de pequeño? ¿En qué te piden ayuda? ¿Cuáles son tus hobbies? ¿Qué es lo que más te gusta hacer en tu trabajo? ¿En que eres el/la mejor? ¿Cuáles son tus habilidades? ¿Cúales son los contactos de que dispones? @oscarlifecoach #dafopersonal #dafo #desarrolloycrecimientopersonal #lifecoaching #oscarlifecoach

  Muy buenos días y feliz semana! Arrancamos con fuerza y con el propósito de llegar a ser cada día nuestra mejor versión. Para ello hoy te presento esta eficaz herramienta que probablemente reconozcas rápidamente y que desarrollaré en forma de 4 pilares o capítulos durante estos días. Es el denominado el DAFO y que utilizamos habitualmente en procesos de crecimiento y desarrollo personal. ¿Me acompañas? Vamos allá. "Los 4 pilares para tu desarrollo profesional y personal" son: PILAR 1º DEBILIDADES. Pregúntate: •¿Qué debería mejorar? •¿Qué puntos me dan más problemas? •¿Qué factores dificultan mi evolución? •¿Qué consideran otros que son mis debilidades? Seguidamente completa, DEBILIDADES (DAFO personal) ¿Cuáles son las asignaturas que menos te gustaban en la universidad o en el colegio? ¿Qué es lo que más te aburre de tu trabajo? ¿En que pides siempre ayuda? ¿Qué es lo que no soportas? ¿Cuáles son tus defectos que te impiden mejorar? ¿Dónde podrías mejorar? @oscarlifecoach #...

Buenos días, feliz viernes y gracias por estar ahí de nuevo. Hoy daremos por cerrado esta saga con el último de los acuerdos, en esta serie acerca de: "¿Conoces los 4 acuerdos de la sabiduría tolteca?". El último dice así: 4º “No te tomes nada como PERSONAL”: "En la medida que alguien te quiere lastimar, ese alguien se lastima a si mismo y el problema es de él y no tuyo. Los demás seguirán haciendo y diciendo cosas. Es como tu te gestiones a ti mism@ para ser tu mejor versión, ser resiliente ante las dificultades, y estar en paz contigo mism@". #oscarlifecoach #los4acuerdos #sabiduríatolteca #lifecoaching #coachingdevida 1 Oscar Cunillera Pons 1 vez compartido Me encanta Comentar Compartir