Buenos días tribu! Seguimos en la senda de estos días dedicados a la resiliencia, averiguando como ser más resiliente, las 10 maneras. Hoy 6/10, hablamos de tus autocuidados:
6. Cuídate, nútrete, acompáñate.
Cuando estamos estresados es fácil que no nos cuidemos tanto y dejemos de lado nuestras propias necesidades, haciendo menos ejercicio y no durmiendo lo necesario; estas son reacciones comunes a las crisis personales.
Centrándote en seguir desarrollando tu autocuidado es importante, especialmente cuando ha pasado algo negativo.
Organízate y saca tiempo para hacer actividades que te gusten. Cuidando de tus propias necesidades, puedes darte un empujón para mejorar tu salud en general y tu resiliencia en particular y así afrontar con garantías tus retos vitales.
Toma en cuenta y trabaja en las actividades de cada dimensión física, mental, espiritual y social. "Alma, mente y cuerpo" (PLATON) @oscarlifecoach #oscarlifecoach
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