Buenos días. Os invito a seguirme por un momento que tengáis durante el día en esta serie que dedicaremos a la resiliencia. Empezaremos por definirla. La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.
Dicho esto, vamos a ver las 10 maneras de ser más resiliente:
1ª Cree de manera positiva en tus habilidades.
La autoestima está comprobado que juega un papel muy importante en afrontar el estrés y recuperarse de acontecimientos difíciles. Recuérdate habitualmente sobre cuáles son tus fortalezas y logros.
Convertirte en alguien más confiado sobre tu propia habilidad de responder y manejar las crisis es una manera inmejorable de construir futura resiliencia. Por tanto cultiva y cree en tus habilidades de manera positiva, es el primer paso. @oscarlifecoach #oscarlifecoach
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