Buenos días y feliz martes. Espero que estés bien.
Hoy me gustaría preguntarte: ¿Cuál es la historia de tu vida?.
¿Cuál es la historia que siempre te estás contando? Que te cuentas a ti y que cuentas a los demás.
En LFC (Lifecoaching) tenemos una estrategia a través de un sencillo ejercicio de 5 pasos para cambiar tu historia. Su origen procede del coaching estratégico y es espectacular el resultado que obtienes. El ejercicio se llama la "Historia de tu vida" y te invita a prepararte para una transformación. A pasar de una "mierda de historia", que te estás contando, a transformarla en otra empoderadora, y llena de luz y energía para pasar a la acción. Abrir los ojos y cambiar tu historia. La historia que nos contamos porque no tenemos las herramientas para que vaya como quisiéramos.
Los estudios nos dicen que más del 90% de las historias son acerca del dinero, el amor o la salud. Y expresan deseos, problemas y necesidades, oponentes o barreras que creemos que existen. Buscando auto-sabotearnos y buscando culpables externos.
Es muy importante determinar primero cuales son tus necesidades básicas psicológicas (Las 8 necesidades) y seguidamente verificar cuales son los "personajes" que interpretas.
Cuando ves que tu historia no funciona, es el momento de cambiar tu historia. Ten compasión y empieza a verificar tus creencias, tus pensamientos. Pregúntate si realmente es así.
Que pensamientos, que emociones y que resultados has obtenido. Y si a tu creencia le has dado calidad de certeza, de certidumbre. Y cuando que ocurrió. ¿Cuál fue el momento en que no se tomo la responsabilidad de cambiar y por tanto se ha convertido en una fuente de dolor?
REFLEXIONES:
•¿Cuál es tu mayor deseo?
•¿Qué te impide lograrlo?
•¿Qué necesitas para lograrlo?
•¿Qué partes de ti no están alineadas con ese deseo? (Conflictos de valores, miedos, dudas,…)
•¿Hay alguien que no te permita lograrlo? (Algún elemento externo)
Por tanto te invito a realizar este cambio de historia a través de los 5 pasos que haremos juntos. Tu sólo tienes que decirme cuando.
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