Tip 1: No te juzgues. No eres un bicho raro. 30 dias 30 tips para aumentar tu autoestima.

ES MÁS NORMAL DE LO QUE TE PIENSAS

No quererse es más normal de lo que tú te crees. En realidad, para ser más concretos, no es que sea más normal, sino más habitual. Se estima que 7 de cada 10 adolescentes tiene baja autoestima y que solo un 3% de las adolescentes se considera "hermosa". Imagina lo que ello supone para una persona que sufre baja autoestima y no lo trata en toda su vida, ni tan siquiera cuando es más evidente, es decir, en la adolescencia.

 Y desde luego no es cosa solo de la adolescencia. No se te pasa, si no lo tratas, al llegar a la adultez. Al contrario, se arrastra y se manifiesta de mil maneras. A veces es más evidente que otras. Pero en todos los casos, hay que aprender algo que no se aprendió para revertir la situación.

 Una autoestima no tratada puede desencadenar síntomas más graves, como depresión, ansiedad, o incluso fobias.

 A veces es invisible a los ojos de los demás, sin embargo, quien la padece, conoce muy bien el estrés y sufrimiento que supone.

En cambio, una autoestima tratada crea una personalidad madura y estable, alegre y optimista, sana y abierta.

 ¿A qué es debida tu baja autoestima? Sin duda a la cultura en la que estás inmerso/a y posiblemente a la educación que has recibido en familia. Puede que tus padres tampoco se querían a sí mismos. Y no supieron educarte de otra manera. Puede que ellos de pequeños tampoco recibieron una educación basada en la autoestima.

 Esto es lo que iremos viendo. Entenderás en qué se basa la baja autoestima y cómo la has aprendido. Entenderás que puedes aprender a quererte si tú quieres, hayas pasado lo que hayas pasado y estés pasando lo que estés pasando.  Entenderás que tan solo se trata de aplicar, día a día, los 3 pilares básicos de la autoestima.

¿Te sientes un "bicho raro"? ¿Hasta ahora creías que una gran parte de la población no se sentía como tú?

La baja autoestima (y sus consecuencias) es el gran mal de nuestro planeta.

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