Oscar Lifecoach

                                  Tip 34                     Acepta las recaídas   SÉ HUMANO/A   No creas en  la falacia de la línea recta ascendente . Tu proceso no va a ser una línea recta que asciende sin más. Va a ser una línea ascendente, eso sí, puesto que tienes un objetivo y éste es el de mejorar. No irás a peor. Esto lo tienes claro. Pero también debes considerar la posibilidad de  las recaídas . Esto quiere decir que debes tener en cuenta  tus excusas y tus debilidades . Y debes considerarlas en  un marco realista . Tu proceso tendrá altibajos. Puede ser  un proceso con línea ascendente, pero con altibajos . Tenlo claro desde el principio. Tendrás momentos en los que te sentirás poderoso/a y muy motivado/a, y otros en los que deberás atravesar ciertas dificultades. En estas dificultades, p...

  Nº33 Sé constante   NO ABANDONES   De nada te va a servir hacer un cambio de pensamiento una sola vez y nada más. O realizar una meditación, una vez y nada más. Debes ser constante. Perseverar hasta el final. Para ser constante,  prográmate un mes de trabajo personal . Un mes entero. Haz un planning de un mes.   ¿Cuándo lo vas a aplicar? ¿Desde hoy mismo? ¿A qué hora? ¿Dónde harás las meditaciones?   Mantener la constancia sería la actitud apropiada. Planificar y empezar a hacer.  Empezar desde ya. ¿Para qué esperar? La constancia te va a llegar a la felicidad. El secreto de cualquier cambio utilizando cualquier método está  en el foco de atención y en la constancia . Ni más ni menos.  Dale  tiempo y espacio  a tu proceso.   CÓMO SER CONSTANTE 1. Reserva un mes de tu vida para hacer el cambio. 2. Coge tu agenda y reserva una hora al día para ti. Una hora cada día. 3. Planifica: esa hora ...

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  Nº32 Haciendo, se aprende CUESTIÓN DE PRÁCTICA   Más allá de la teoría, es decir, de lo que acabas de aprender, más allá de ello, empieza a…  hacer .   Ese es  el verdadero aprendizaje Desde el principio de este reto, recuerda, se te invitó a descubrir que había un único problema y una única solución. El único problema es el mal aprendizaje, es decir, que tu problema es que aprendiste a no amarte . La única solución es desaprender eso para aprender lo contrario, es decir, amarte de verdad. Solo es cuestión de aprendizaje. Y para que éste sea  verdadero , ha de ir más allá de la teoría. De nada te servirá saber algo sin practicarlo. El tema es ….  ¡hacer! La experiencia  es lo que te dará la diferencia. Los tips te ayudan a trabajar la parte consciente y los recursos te ayudan a trabajar la parte inconsciente.  La autoestima es una mentalidad.  Pero también:   la autoestima es una práctica . ...