El auto saboteador
EL AUTO SABOTEADOR
El auto saboteador aparece cuando estas en la
duda. Es ese pequeño animalito que habita en ti y que aparece cuando estas en
tierra de nadie, cuando no has tomado la decisión, cuando no te decides a
tomarla y por tanto no la estás tomando.
También aparece cuando estás
procrastinando voluntaria o involuntariamente. Incluso cuando sustituyes lo
verdaderamente importante por algo que pasa a ser más urgente para ti. De
repente lo cambias de orden y te quedas tan contenta/o.
El deporte nacional, el auto
sabotaje, es un recurso muy utilizado para cuando no se quiere afrontar las
cosas como son. No como las vemos sino como son. Como es la realidad. Hemos
filtrado esa realidad para transformarla a través de nuestros sentidos,
emociones y experiencias y no somos conscientes de ello.
Hoy muchas personas me
cuentan que tienen masters en procrastinar y en auto sabotearse a sí mismas.
¿Pero, que es lo que pueden
hacer para superar este auto sabotaje interno?
Probablemente este animalito
que habita en ti lleve contigo mucho tiempo y has dejado que haga contigo lo
que él quiera.
¿Como domar al animalito en
cuestión?
No se trata de domarlo se
trata de tomar consciencia de que convive contigo y de que tú, si quieres,
puedes pararle los pies en cualquier momento cambiando tus pensamientos y
seguidamente tus sentimientos versus a ti.
¿Y cómo se hace?
Como todo requiere de
entrenamiento. No te daré ninguna pastilla para el dolor de cabeza. No.
Requiere de verte en esos momentos en que el animalito está revuelto (el auto
saboteador) y te paras a hablarle con un … ¡Espera un momento! ¿Es a mí? ¿Soy
Yo? ¿Te refieres a mí? Ok. Ponte calmado un momento. Necesito hablar contigo.
Ok. Entiendo tus razones,
pero no las comparto. Y ahora valoremos lo realmente importante. ¿Qué es lo más
importante? ¿Qué lleva corazón en todo esto que estamos viviendo aquí y ahora?
Pararse a hablarle a la
mente-ego no es fácil. Requiere de entrenamiento.
Este simple ejercicio
practicado a diario resulta que ofrece múltiples beneficios. Te dará seguridad
y confianza para afrontar las vicisitudes de la vida. Recuerda que tenemos
miles de pensamientos al día y el 90% de ellos no se sostienen y pasan a ser
inciertos. Solo enfócate en ese 10% que puede ayudarte a ser quien quieres ser.
Tras un pensamiento positivo
enlaza una acción positiva y verás como llegas a dominar al animalito auto
saboteador que de vez en cuando te visita, como a todos.
Todos tenemos nuestra parte
reflexiva y es bueno para ti que suceda. La cara opuesta, la zona oscura hay
que transitar por ella, debe existir para encontrar la luz en todo aquello que
se te plantee a diario.
En definitiva, hablarle a la
mente-ego es un ejercicio muy recomendable. Decirle que es y que no es lo
correcto, que es lo importante para ti.
Pronto Marvel (de quien soy
un fan) estrenara en el cine, un filme cuya metáfora final reside en cómo le
hablamos a nuestra parte oscura o menos agradable, ¡no te la pierdas!
Definitivamente saber y
creer que esta parte convive con nosotros a diario, y usarla en nuestro
beneficio, nos ayudara a sacar adelante esas cuestiones pendientes e
importantes que estamos procrastinando día tras día.
Hazte estas tres preguntas hoy:
¿Qué es lo que quiero?
¿Qué me falta?
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